Az ölelés ösztön, természetes válasz olyan érzésekre, mint a vonzódás, együttérzés, igény és öröm.

Az ölelés egyben tudomány is, egyszerő módszer: a támogatásé, a gyógyításé, a gyarapításé, eredményei mérhetőek és jelentősek.

Legmagasabb rendő formájában az ölelés mővészet is.

ELMÉLET:

Az érintés nem csupán kedves dolog. Szükség van rá. A tudományos kutatás alátámasztja azt az elméletet, hogy az érintés általi serkentés feltétlenül szükséges mind fizikai, mind érzelmi jólétünkhöz.

A gyógyító érintés -melyet a gyógyítás lényegi eszközének ismernek el- már szerves része az ápolónőképzésnek megannyi nagy orvostudományi központban.
Az érintés segíthet a fájdalom, a depresszió, a szorongás enyhítésében, fokozhatja a betegek élniakarását, koraszülött csecsemők esetében -akiket az inkubátorkörnyezet megfosztott az érintésektől- hozzájárulhat a fejlődéshez, gyarapodáshoz.

Különböző kísérletek biznyítják, hogy az érintések nyomán:
-jobban érezhetjük magunkat, könnyebben elfogadhatjuk környezetünket;
-a gyermek könnyebben tanulhatja a beszédet, intelligencia-értékszáma növekedhet;
-mérhető fiziológiai változások következhetnek be a megérintőben és a megérintetteben.

Csak most kezdjük megérteni az érintés hatalmát.

Az érintésnek sok formája van, elgondolásunk szerint azonban az ölelés az a sajátos mód, mely komoly mértékben hozzájárul a gyógyuláshoz és az egészséghez.

INDOKLÁS:

Az Ölelés
-Jólesik
-Előzi a magányt
-Segít legyőzni a félelmet
-Utat nyit az érzéseknek
-Fokozza az önbizalmat ("Hő! EZ a nő tényleg megölel engem!")
-Önzetlenségre nevel ("Alig hiszem, de tényleg szeretném megölelni ezt a vén majmot!")
-Lassítja az öregedést; aki ölel, tovább marad fiatal
-Segít az étvágy fékezésében; kevesebbet akarunk enni, ha ölelések táplálják szívünket - és ha foglalt a kezünk, mert másokat karolunk át.

Az Ölelés továbbá
-Csökkenti a feszültséget
-Segít álmatlanság ellen
-Karbantartja a kar és a váll izmait
-Nyújtózkodási gyakorlat lehet, ha alacsony vagy
-Hajolgatási gyakorlat, ha nagyon magas vagy
-Áldásos alternatívája a szabados szerelemnek
-Egészséges, biztos alternatívája az alkoholnak és a drogozásnak ("Kábíts, szeress- ne kábszerezz!")
-Erősíti fizikai meglétünk tudatát
-Demokratikus: öleléshez bárki választható

-Ökológiailag egészséges, nem árt a környezetnek
-Energiatakarékos, mindenképp hőt őrző
-Hordozható
-Nem igényel külön felszerelést
-Nem követel meg sajátos színteret; az ajtó küszöbétől az igazgatótanácsi ülésterem mélyéig, a sekrestyétől a focipályáig bármi hely kiválóan alkalmas egy ölelésre!
-Boldog napokat még boldogabbá tesz
-Elviselhetetlen napokat elviselhetővé tesz
-Az összetartozás érzését erősíti
-Életünk üres helyeit betölti
-Jótéteményei tovább hatnak azután is, hogy az ölelés maga abbamaradt.

Mellesleg: az ölelés kivédi a háborúságot

MÁS ÉRINTÉSEK

Az ölelés a terápiás érintésnek épp csak az egyik formája. Az érintésgyógyászat igazolta, hogy további érintések is léteznek.

Összekapcsolhatjuk az ölelést más éltető jellegő platóni érintésekkel is: ilyen a kedves simogatás, a szelíd paskolás, a vállveregetés.

Részletek Kathleen Keating: Ölelések kiskönyve c. mővéből